Nuova Abitudine

E’ straordinario svegliarsi al mattino e dire: mi sento bene!
Sono riuscito a farlo dopo una sola settimana di nuove abitudini e per chiunque volesse dire la stessa identica cosa, accetti la mia sfida.
Svegliatevi presto, andate a correre, fate una colazione abbondante, pranzate normalmente e a cena un frutto; così per 7 giorni. Impegnativo? All’inizio sì. Soddisfacente? Sì molto.
Vi descrivo il primo giorno: mettete i vostri pantaloncini, infilate le vostre scarpe da corsa preferite e partite. Durante il primo minuto siete felicissimi di essere lì, vi piace respirare l’aria pulita, ascoltare la musica dall’iPod e guardare il paesaggio che vi accoglie. Quindici minuti dopo probabilmente avreste voglia di tornare a casa, sembra che il vostro corpo non ce la faccia più, non ce la fate a proseguire. In quel momento però, in cui la gola è secca, vorreste bere, le gambe sono indolenzite, DOVRETE scegliere se arrendervi o dimostrare che valete più di 15 minuti, che ce la potete fare.

Dopo la corsa: colazione, con addosso una sensazione di orgoglio mai sentita prima.
La giornata continua con il lavoro o lo studio, finché si va a pranzo per poi riprendere le attività del pomeriggio. Arrivati a casa la sera, mangiate un frutto e preparatevi per affrontare un’altra fantastica giornata il mattino successivo.
Continuate così per 7 giorni, vi accorgerete che non solo la linea della vostra bilancia è tornata indietro ma le vostre giornate vi sembreranno più vive ed energiche, perché voi per primi lo sarete; avrete come l’impressione di essere più leggeri e anche più belli.


Sapete la cosa più divertente quale sarà? Le persone intorno a voi si accorgeranno subito del vostro cambiamento, sentirete domande del tipo: come mai sei così allegro oggi? Non ti stanchi mai? E proprio in quel momento, capirete che solo grazie ad una mezz’ora di corsa fatta accettando una sfida, non solo il vostro benessere fisico è migliorato, ma anche i vostri rapporti con gli altri.
In fondo non è questo il benessere?